产后饮食
产后多久可以喝红糖水
产后多久可以喝红糖水

红糖被人们认为是补血圣品,女性在来月经时喝红糖水能够缓解痛经,在女性生产后喝红糖水能够补铁,对产妇的恢复也是极好的。但是喝红糖水也是有...

2020-03-27 14:25 48
坐月子的饮食注意事项

女人怀胎十月将与老公的爱情结晶孕育出来,怀孕期间的幸苦也只有怀孕的女人最能体会到,但是不要以为当宝宝出生之后,女人就轻松了。在产后的护...

2019-12-28 22:56 62
坐月子能吃什么水果
坐月子能吃什么水果

经过十个月的辛苦,终于迎来了宝宝的顺利出生,接下来妈妈面对的就是漫长的坐月子过程。坐月子是女性身体恢复的关键时期,在此期间不论是饮食还...

2019-12-12 17:54 64
坐月子能吃水果吗?

传统观念认为女性在月子期间不宜吃水果,特别是生性寒凉的水果,会造成产妇脾胃虚弱,不利于产后恢复。坐月子的饮食要求多样化,其中水果蔬菜中...

2019-12-12 17:43 61
产妇坐月子可以吃水果吗?
产妇坐月子可以吃水果吗?

受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长...

2019-11-09 19:39 54
产后减肥该怎么吃?
产后减肥该怎么吃?

减肥是女人一生的事业,对于产后的女人更是无所不用其极来追求的事业。减肥需要饮食上有所控制,但是产后妈妈最需要的就是饮食调理,咋一看两者...

2018-12-29 16:04 29
多款调理食谱助你改善产后掉发问题!
多款调理食谱助你改善产后掉发问题!

许多妇女在分娩后2~6个月,头发逐渐发黄,并有不同程度的脱发,医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,35%~45%的产妇会出现这种脱发的情况。那么...

2018-12-29 15:56 26
产后水肿吃什么好
产后水肿吃什么好

所谓产后水肿,是指新妈妈产后面部或四肢水肿。产后子宫变大,影响血液循环会引起水肿;另外,受到黄体酮的影响,身体代谢水分的能力减弱,身体也...

2018-12-29 15:52 44
产妇便秘该怎么调理?
产妇便秘该怎么调理?

大多数新妈妈在产后头几天会发生便秘,这虽然不是大病,但却会造成各种不适和痛苦:便秘会引起腹胀,食欲下降。便秘还会加重痔疮的症状,影响妈...

2018-12-29 15:48 41
月子里鸡蛋应该怎么吃?
月子里鸡蛋应该怎么吃?

大家都知道鸡蛋有营养,有人说一天吃1个,有人说一天吃两个,到底多少合适呢?鸡蛋蛋白质吸收率最高鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂...

2018-12-29 15:43 32
哪些食物能保证奶水充足
哪些食物能保证奶水充足

不少的想要采用母乳喂养的宝妈都会遇到奶水不足的问题,专家提醒宝妈不要放弃,一定要积极地采取措施。除了按摩以外,适当的饮食调节也能增加奶...

2018-12-29 15:39 43
产后没胃口,试试这些开胃小秘方
产后没胃口,试试这些开胃小秘方

产后真是新妈妈需要进补的时候,但是,这个时期很多新妈妈产后没胃口,那么该如何帮助新妈妈开胃呢?一起看看,关于产后开胃的小秘方吧。少量多餐...

2017-10-10 21:38 39
月子餐不能加盐吗?
月子餐不能加盐吗?

老人们总说,月子餐不能加盐,这样对产妇和宝宝都好,事实上,月子餐的确是要清淡,但是完全无味,会影响新妈妈的食欲,摄入不足,反而得不到均...

2017-06-09 18:51 38
月子餐调配的几大要点
月子餐调配的几大要点

产后初期,新手妈妈的身体气血两亏,非常虚弱,还要负担哺育宝宝的责任,这一时期对新手妈妈的身心都会承受较大的负担,需要在月子期间慢慢调养...

2017-06-09 18:50 34
产后如何吃才能补血?
产后如何吃才能补血?

生产和产后恢复过程中,新妈妈会有一定的失血,铁是合成血红蛋白的重要元素,而维生素B族,尤其是维生素B12和叶酸,可促进骨髓中幼红细胞转化为成...

2017-06-09 18:48 37
坐月子多吃鸡蛋真的好吗?
坐月子多吃鸡蛋真的好吗?

有的新妈妈为了加强营养,坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损,甚至把鸡蛋当成主食来吃。特别是在北方坐月子,天天吃鸡蛋更是传统。那么...

2017-04-03 23:54 39
产后饮食的7大禁忌
产后饮食的7大禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。2、冷饮伤...

2017-04-03 23:50 34
产后的十大饮食原则
产后的十大饮食原则

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物,但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱...

2017-04-03 23:42 43
月子期间正确的进餐顺序
月子期间正确的进餐顺序

月子里正确的进餐顺序应为:汤→青菜→饭→肉,半小时后进食水果。 事实上,无论是坐月子还是其他人,进食的顺序一直以来都相当随意啊~ 为什么要...

2017-03-17 14:27 31
产后碰不得的食物
产后碰不得的食物

产妇在分娩时,耗损了很多的体力,使得气血、筋骨都很虚弱,非常容易受到风寒的侵袭,所以就需要花时间进行修养调补恢复健康。坐月子期间一定会...

2017-02-25 11:08 43
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