如何让孕妇远离感冒?

时间:2021/01/15 15:55:54 编辑:

准妈妈孕育宝宝是一个非常辛苦的过程,除了行动不便以后,免疫力也变弱了,导致准妈妈被各种疾病盯上了,其中感冒就是首当其冲的一个,孕妇感冒不仅准妈妈自己身体不适以外,还会给胎儿带来危险,所以各位准妈妈们一起要保护好自己,不要给疾病有可乘之机。那么如何让孕妇远离感冒?下面就和小编一起去看一下吧!

如何让孕妇远离感冒?

当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

盐水漱口,廉价功效大

每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。

以上就是小编为大家带来的关于如何让孕妇远离感冒的小方法,希望可以对各位准妈妈们有所帮助,如还想知道更多母婴育儿知识,可直接关注本站,了解更多相关内容。


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