孕中期可以平躺睡觉吗

时间:2020/03/04 13:41:22 编辑:

孕妇在整个孕期都是一直需要补充营养的,这样才能让胎儿更好的长大。那么随着宝宝越来越大了,新的问题也浮出水面,孕妇的身体更加的笨重了,出行要注意安全,要保证休息好。那么,孕中期可以平躺睡觉吗?

孕中期可以平躺睡觉吗

到了孕中期,会有一些孕妇对于睡觉的姿势感到迷惑,睡得不舒服会怀疑是不是睡觉姿势不对。也有一个说法,说怀孕期间尽量保持左侧卧位,会有助于胎儿的生长发育。其实这也是有一定科学依据的,总的来说就是能够减少对下腔动脉的压迫,提高子宫的血流灌注。但是根据目前临床证明,孕妇左侧卧位对胎儿的生长发育作用其实是微乎其微的。孕期并不需要在意是否要侧卧位,能不能平躺睡觉等问题,只要孕中期的孕妇睡得舒适,怎么睡都可以,只是要注意适当的变换姿势,避免长期一个姿势对于身体的局部压力较大。

到了接近孕晚期,孕妇可能平躺着睡觉,不会很舒适,因为胎儿已经有这么大、这么重了,平躺着的时候,胎儿的整个重量都在妈妈腹部的位置,是压力很大的。所以建议要常常变换姿势,尽量采用侧卧位,可以使用小枕头轻轻将腹部垫一下,这样会让孕妇轻松一些,也能够睡得舒服一些。

孕中期可以平躺睡觉吗?孕妇睡觉的姿势并没有太多固定的睡姿,主要是为了让孕妇能够睡得更好,所以只要不趴着睡是可以怎么舒服怎么睡的,只是要注意要时常变换姿势,不要让局部受压太久。


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